有沒有試過，當有人忘著你時，腦海裡不期然猜測他們怎樣想你？然後，因為不知道他人真實是怎樣想，你就盡力去討好人，到最後，你也不知道為什麼一直討好人？

害怕別人不開心，怕給別人添麻煩，在乎別人眼光......這都是很多人會面對的事情。所以我總是不自覺地討好別人。

但問題是：當我們很想去討好他人時，卻失去了自己。

敏感是很多人的性格特質。在社交場合，當我們被這種特質掩蓋時，別人一個眼神、一個表情，亦會令我們變得多疑、擔心，擔心自己說錯話，擔心別人討厭自己。偏偏很多時，越擔心，越令關係變得奇怪、不自在。

也許「想討好人」這個特質只是我們慣常的生存策略。每一個人也希望跟別人建立關係，從關係中感到被愛、感到被尊重。在成長的道路中，我們不其然會做出討好人的事情，例如小時候與朋友分享糖果，跟人結交朋友。久而久之，我們好像習慣了用這個方式與人相處。

所以，要解決這種煩惱，去除這種行為並不是最有效的方法。最重要，是先要了解你自己為什麼會用這種行為處理這些情況。

去找替代的行為前，我們先要了解自己行動背後的動機及想法。有些人為了讓別人開心，或者為了和諧，會壓抑自己內心的想法，也就是說要犧牲自己。這些想法可能是由家庭而來的，有些家庭覺得不跟別人爭論才是「好孩子」，所以當這些孩子長大後，那個「不爭論的孩子」就一直跟著他們。可是，當我們長大了，同時我們接觸的人，接觸的事多了，自然有些價值觀是會改變的。以往做「不爭論的孩子」是最好，但今天的你，可能這個方法已經不是最好了。

要建立好的關係，方法太多太多了，除了討好忍讓，還有數之不盡的辦法，但人最重要是真實面對自己的價值觀，找一個與自己價值觀相符的行為。一旦自己的行為跟自己的價值觀完全不相符時，我們就只會越痛苦。