要應用資訊科技於心理或精神健康上，在亞洲來說仍是一個很新的概念。很多人甚至對傳統的心理治療、心理輔導等方面也很少留意，更何況是使用新技術來處理自己的情緒壓力呢？
TheraTalk作為本港其中一個最先將科技與心理學融合的初創企業，一直致力為大眾提供最方便的心理健康服務。本文嘗試介紹不同種類的心理健康科技公司，讓大家了解科技如何能為心理服務帶來轉變（請注意，這不是將不同公司分類的完美方式，因為一些初創企業可能會同時提供2或3類服務）。
1）認知行為療法（CCBT）：
定義：利用手機互動程式為客戶建立以認知行為療法為本的自我關懷行為(self-care)計劃，這類公司提供特有的資源給客戶使用，如工作紙、錄音、練習等等，用戶無需與任何輔導員互動，也可得到一些辦法去處理自己的問題。這類服務大多把焦點放在調整用戶的身體反應、行為和思想上。雖然大多數這類型的初創公司以個人客戶為主，但也有企業會訂購這類服務給員工/客戶使用。
例子：海外—Headspace、Calm；本港—VOID，New Life 330，賽馬會心導遊計劃- 情緒GPS、TheraTalk（這並非我們的主要服務）
2）網上心理輔導：
定義：初創公司為客戶聯繫輔導員，讓客戶直接在應用程式跟輔導員以不同方式（例如：文字、語音、視訊等）進行互動輔導，是人對人的工作，以科技補足傳統的輔導模式。
例子：海外—Talkspace、BetterHelp、簡單心理、壹心理；本港—TheraTalk
3）提供者工具：
定義：以軟件幫助輔導員提高服務效率，或以軟件促進各專業人士、客戶及其他相關人士的互動，建立個案系統。
例子：海外—Quartet Health、Mindstrong、TheraNest；本港—似乎暫時沒有此類公司
4）消費者工具：
定義：以軟件進行非治療性的活動，例如：讓客戶每日設定個人目標，通過軟件與其他目標相近的同路人互動；或在軟件裡提供一些教育內容。此類資源有時與認知行為療法（CCBT）的資源互通，但一般來說自助類型的資源會較針對減壓、調整情緒等。
例子：海外—Thrive Global、Huddle、Webpsychology、TheraChat；本港—似乎暫時沒有此類公司
5）硬件：
定義：使用硬件（例如：VR眼鏡、耳機、智能手錶或手帶，或任何類型的傳感器設備）收集客戶的身體數據及情緒反應，幫助客戶或輔導員進行監察，以提供更加適切的治療服務。
例子：海外—YBrain、Pivot、Muse、Neuroflow；本港—似乎暫時沒有此類公司
6）應用AI人功智能：
定義：使用人功智能技術進行互動對話（例如：用機械人作款待），亦可應用預測分析或機器學習（machines learning）等技術，令預防、診斷或治療過程更加個別化和有效。
例子：海外—Woebot，Shine；本港—TheraTalk（我們的機械人Amy是TheraTalk的接待員，並會為客戶進行情緒篩檢）