心理健康與科技的未來

根據美國的NIMH(National Insitute of Mental Health)表示,使用科技將會在未來幾年顛覆傳統的心理健康服務。創意研究和工程團隊結合他們的技能來解決廣泛的心理健康問題。一些流行的應用程序開發領域包括:

 

自我管理

“自我管理”意味著用戶將自己的狀況記錄於應用程式中,以便應用程序可以提供反饋。例如,用戶可能會設置不同的提醒,或使用該應用程式來管理壓力,焦慮或睡眠問題。某些軟件更可以使用附加設備來追蹤心跳率,呼吸模式,血壓等,並可能幫助用戶追蹤進度並提供即時反饋。

 

提高思維技能

幫助用戶進行認知補救(提高思維技能)的應用程式。這些應用程式通常針對患有嚴重精神疾病的人。

 

技能培訓

技能培訓應用程式可能比其他心理健康應用程式更像一個遊戲,因為它們可以幫助用戶學習新的應對或思方式。用戶可以觀看關於焦慮管理的教育視頻或透過應用程式與其他用戶建立支援系統。接下來,用戶可能會選擇一些新的策略來嘗試,然後使用該應用程式來跟進進度。

 

疾病管理及護理

這種類型的應用程式將用戶與專業人士連結起來,為用戶提供額外的支援。該應用程式可以幫助用戶與同路人聯繫,或者可以將信息發送給經過培訓的專業人士,他們可以提供指導和治療。

 

症狀追踪

利用智能手機內置傳感器收集數據的應用程式將可以記錄運動模式,社交互動(如文字訊息和電話的數量),一天中不同時間的行為,語調和速度等等。將來,應用程式能夠分析這些數據以確定用戶的實時心態。這樣的應用程式能夠識別行為模式中的變化,這些行為模式會於情緒發生之前發出信號,例如躁狂症,抑鬱症或精神病。應用程式雖然無法取代精神健康專業人員,但當客戶需要額外關注時,它可能會提醒有關人員,令用戶得到更合時的支援。

 

數據收集

數據收集應用程式可以在沒有用戶幫助的情況下收集數據。同時接收大量個人的信息可以增加研究人員對心理健康的理解,並幫助他們開發更好的支援措施。

有見及現時的科技進步,TheraTalk將在未來繼續提升應用程式的功能,預計在2018年內會增設自我管理、數據收集、症狀追踪等功能,令服務更全面。TheraTalk亦致力預與不同的精神健康服務人員合作,將靜觀、表達藝術治療、認知行為治療等傳統心理服務模式數碼化。